Zajęcia grupowe
Joga poziom 1
Dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą Iyengara, osób po kursie oraz tych, którzy po przerwie chcą wrócić do ćwiczeń. To grupa dla ćwiczących od początku do 6 miesięcy. Poznajemy różne grupy asan i podstawowe w nich akcje. Uczymy pozycji odwróconych takich jak świeca i stanie na głowie. Zajęcia trwają 60-75 minut.
Joga poziom 2
Dla osób samodzielnie wykonujących pozycję odwrócone i ich warianty, praktykujących co najmniej 6 miesięcy jogę Iyengara. Zajęcia trwają 90 minut.
Joga poziom 3
Dla praktykujących powyżej 3 lata, osób zaawansowanych w praktyce jogi Iyengara i nauczycieli. Zajęcia trwają 90-105 minut.
Grupa 50 +
Łagodne sekwencję dla osób po 50 r.ż. uwzględniające współistniejące schorzenia.
Grupa ciążowa
Dla Pań w trakcie ciąży po zakończonym 1 trymestrze ciąży,u których ciąża rozwija się prawidłowo i nie przeciwwskazań lekarskich. Prosimy o bezpośredni kontakt z prowadzącą Kamą Watychowicz w celu zapisu na zajęcia.
Joga łagodna dla kręgosłupa
Sekwencje dla osób, które chcą skupić się na wzmacnianiu kręgosłupa, pozbyć się dolegliwości w obszarze dolnych pleców i obręczy barkowej.
Kurs jogi od podstaw
Cykl 16 godzinnych spotkań dla osób chcąch poznać jogę Iyenagara.
Joga Baby
Zajęcia dla Mam które nie mają z kim swoich pociech zostawić lub nie chcą. Maleństwa są obecne na sali. Leżą, czasem ćwiczą razem z mamą. W każdej chwili można dziecko nakarmić, przewinąć, wyjść do chillout roomu lub pohuśtać w hamaku. Sekwencję mają za zadanie pomóc mamie wrócić do pełnej sprawności fizycznej i psychicznej. Będziemy dbać o nadwyrężone plecy, wzmacniać dno miednicy i brzuch oraz otwierać na nowe doświadczenie jakim jest macierzyństwo. Szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko!