Wolność w szyi i barkach • Warsztat z EwÄ… WardzaÅ‚Ä…
🏃🏼♀️➡️Å»yjemy w poÅ›piechu i napiÄ™ciu, czÄ™sto pod presjÄ… czasu, deadline’ów, czy choćby perfekcjonizmu (wÅ‚asnego, czy narzuconego z zewnÄ…trz). Å»yjemy w kulturze dziaÅ‚ania. Dużo czasu spÄ™dzamy przed komputerem czy smartfonem. SÄ… w ciele miejsca, które szczególnie reagujÄ… na stres i poÅ›piech, a także przez niewÅ‚aÅ›ciwe ustawienie ciaÅ‚a (spowodowane chociażby czÄ™stym wpatrywaniem siÄ™ w telefon🤳🏻).
Jest to obszar szyi, barków i mięśni kapturowych. Ulokowane tam napięcia mają szereg konsekwencji, od bólu szyi, barków, przez migreny, zapadniętą klatkę piersiową, po zniesioną lordozę szyjną bądź nawet dyskopatię (mówiąc dość ogólnie).
🧘🏻Podczas warsztatu zajmiemy siÄ™ rozluźnieniem napięć w obszarze barków, szyi i mięśni kapturowych, stabilizacjÄ… i zwiÄ™kszeniem Å›wiadomoÅ›ci w tym obszarze. Popracujemy nad precyzyjnym ustawieniem ciaÅ‚a, które niweluje przewlekÅ‚e napiÄ™cia wynikajÄ…ce z codziennych nawyków, stresu czy przeciążeÅ„. Nauczymy siÄ™, jak pracować przy zniesionej lordozie szyjnej i dyskopatii by przywracać naturalnÄ… i zdrowÄ… krzywiznÄ™ krÄ™gosÅ‚upa.
Termin:17-18.05.2025
Harmonogram:
Sobota: 10.00-13.00 i 14.00-16.00
Niedziela: 10.00-11.30 i 12.00-14.00
Miejsce:Szkoła jogi Just joga ul. Zdrowa 2a Kraków
Inwestycja:400 zł, zadatek 100 zł
Dodatkowe informacje oraz zapisy:+48 570776339biuro@yogata.pl